65% Omega-3 in Sardellenvisolie met Vitamine E
Olimp Omega 3 Gold kopen doe je bij DoBuy — hooggedoseerde omega-3-vetzuren van het farmaceutische merk Olimp Laboratories, al meer dan 30 jaar actief op de supplementenmarkt. Per capsule levert dit product 1.000 mg hoogwaardig koudwatervisolie, waarvan 330 mg EPA (eicosapentaeenzuur), 220 mg DHA (docosahexaeenzuur) en 100 mg overige omega-3-vetzuren — samen 650 mg actieve omega-3 epa dha per capsule.
Met 65% omega-3-vetzuren per capsule behoort Olimp Omega 3 Gold tot de geconcentreerdere visolie supplementen op de markt. De verpakking met Omega 3 60 capsules is bij 1 capsule per dag goed voor 2 maanden voorraad. Ter vergelijking: standaard visolie supplementen bevatten slechts 30 tot 40% omega-3.
Samenstelling per capsule
| Stof | Per 1 capsule |
|---|---|
| Visolie totaal | 1.000 mg |
| Omega-3 vetzuren totaal | 650 mg |
| waarvan EPA (eicosapentaeenzuur) | 330 mg |
| waarvan DHA (docosahexaeenzuur) | 220 mg |
| waarvan overige omega-3-vetzuren | 100 mg |
| Vitamine E (D-alfa-tocoferol) | 12 mg |
Visolie uit sardellen — kleine vis, grote kwaliteit
De visolie in Olimp Gold Omega 3 is afkomstig uit sardellen, kleine koudwatervissen die van nature laag zijn in zware metalen zoals kwik. Grotere vissen zoals tonijn accumuleren kwik gedurende hun lange leven. Sardellen doen dit nauwelijks door hun korte levensduur en lage positie in de voedselketen. Dit maakt sardellenvisolie tot een van de zuiverste bronnen van EPA en DHA.
Vitamine E als antioxidant
Een uniek kenmerk van Olimp Gold Omega 3 is de toevoeging van 12 mg vitamine E (D-alfa-tocoferol) per capsule — een combinatie die ook wel bekend staat als omega 3 vitamine E. Vitamine E beschermt de gevoelige omega-3-vetzuren als krachtig antioxidant tegen oxidatie — zowel in de capsule als in het lichaam na inname. Daarnaast draagt vitamine E bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress, wat extra relevant is voor actieve sporters.
EU-erkende gezondheidsclaims
Alle gezondheidsclaims zijn officieel door de EU erkend:
- Hartfunctie — EPA en DHA dragen bij aan de normale werking van het hart. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.
- Normale bloedtriglyceridenwaarden — EPA en DHA dragen bij aan het behoud van normale bloedtriglyceridenwaarden. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 2 g EPA en DHA. De aanvullende dagelijkse inname van 5 g gecombineerde EPA en DHA mag niet worden overschreden.
- Hersenfunctie en gezichtsvermogen — DHA draagt bij aan het behoud van een normale hersenfunctie en normaal gezichtsvermogen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.
- Celbescherming — Vitamine E draagt bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
Waarom EPA en DHA onmisbaar zijn
EPA en DHA zijn de biologisch actieve omega-3-vetzuren die het lichaam direct kan gebruiken. Wie op zoek is naar een hoogwaardig essentiële vetzuren supplement vindt in Olimp Gold Omega 3 een betrouwbare dagelijkse keuze. In tegenstelling tot de plantaardige stof ALA, uit lijnzaad of chiazaad, hoeft het lichaam EPA en DHA niet eerst om te zetten. Dat omzettingsrendement van ALA bedraagt slechts 5 tot 10% en is voor de meeste mensen onvoldoende.
EPA werkt primair ontstekingsremmend en speelt een belangrijke rol bij spierherstel na training. DHA is een structureel bestanddeel van hersencelmembranen en netvliescellen en draagt bij aan concentratie en geheugen.
Ideaal als je weinig vette vis eet
Om voldoende EPA en DHA via voeding binnen te krijgen zou je meerdere keren per week vette vis moeten eten. Omdat dit in de praktijk zelden wordt gehaald, ligt de gemiddelde omega-3 inname in de meeste westerse landen ruim onvoldoende — terwijl een omega-3 index van 8 tot 11% als optimaal geldt, ligt het gemiddelde vaak op slechts 4 tot 6%. Wie op zoek is naar goede visolie kopen van hoge kwaliteit vindt in Olimp Gold Omega 3 een betrouwbare dagelijkse keuze met slechts 1 capsule per dag.
Zuiverheid en kwaliteit
De visolie in Olimp Gold Omega 3 is afkomstig van koudwatervissen en wordt gezuiverd via moleculaire destillatie — waardoor het vrij is van zware metalen zoals kwik, PCB’s en dioxines. Olimp Laboratories is een farmaceutisch bedrijf met meer dan 30 jaar ervaring in de productie van voedingssupplementen en opereert vanuit GMP-gecertificeerde productiefaciliteiten.
De TOTOX waarde — de meest betrouwbare maatstaf voor de versheid en kwaliteit van visolie — wordt streng bewaakt:
| Kwaliteitsparameter | Norm |
|---|---|
| Zuurwaarde | < 3 mg KOH/g |
| Peroxidewaarde | < 5 meq O₂/kg |
| Anisidinewaarde | < 20 |
| TOTOX waarde | < 26 (EU limiet) |
De capsules bestaan uit gelatine en zijn eenvoudig te slikken. Dankzij de hoogwaardige zuivering treedt het vervelende “visboeren” doorgaans niet op.
Goede verdraagzaamheid
Een veelgehoord nadeel van visolie is het zogenaamde “visboeren”, een onaangename nasmaak na inname. Bij Olimp Gold Omega 3 komt dit dankzij de hoogwaardige zuivering en de sardellenvisolie van hoge kwaliteit doorgaans niet voor, bevestigd door talloze positieve gebruikerservaringen.
Gebruiksadvies
Neem dagelijks 1 capsule in met voldoende vloeistof, bij voorkeur bij het avondeten. Vet uit de maaltijd verbetert de opname van EPA en DHA met tot 50% ten opzichte van inname op een nuchtere maag. Bij een dosering van 2 capsules per dag bereik je de drempel voor het EU-erkende effect op bloedtriglyceridenwaarden. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet.
Let op: Mensen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken dienen vóór inname hun arts te raadplegen.
Ingrediënten
79% visolieconcentraat (bron van omega-3-vetzuren) (sardellen), D-alfa-tocoferol (vitamine E), capsule (gelatine, glycerol).
Allergenen: vis (sardellen). Kan sojalecithine bevatten.
Bewaren: gesloten, koel en donker bewaren bij normale kamertemperatuur. Na openen binnen 3 maanden verbruiken. Buiten bereik van kinderen houden.
Verpakkingsgrootte
| 60 capsules | |
|---|---|
| GTIN | 5901330024498 |
| Artikelgewicht | 0,14 kg |
| Verzendgewicht | ~0,20 kg |
| Dagdoseringen (bij 1/dag) | 60 dagen |
| Dagdoseringen (bij 2/dag) | 30 dagen |
| Geschatte afmetingen verpakking (L x B x H) | ~18,0 x 11,5 x 2,8 cm |
| Verpakkingsvorm | Doos — past door de brievenbus |
| Verzending | Geen handtekening vereist |
De compacte doosverpakking met 60 capsules past door de brievenbus. Je hoeft niet thuis te zijn voor de bezorging en de verzendkosten zijn lager dan bij grote supplementenpotten.
Olimp Gold Omega 3 vs MST Omega 3 vs ESN Omega 3 vs Sinob Omega-3 Max — wanneer kies je wat?
| Factor | Olimp Gold Omega 3 | MST Omega 3 | ESN Omega 3 | Sinob Omega-3 Max |
|---|---|---|---|---|
| EPA per capsule | 330 mg | 500 mg | 400 mg | 500 mg |
| DHA per capsule | 220 mg | 250 mg | 300 mg | 250 mg |
| Overige omega-3 per capsule | 100 mg | — | — | — |
| Omega-3 totaal per capsule | 650 mg | 750 mg | 750 mg | 750 mg |
| Vitamine E | Ja (12 mg) | Ja | Nee | Nee |
| Aanbevolen dagdosering | 1-2 capsules | 2 softgels | 3 capsules | 1-2 capsules |
| EPA per dagdosering (min) | 330 mg | 1.000 mg | 1.200 mg | 500 mg |
| DHA per dagdosering (min) | 220 mg | 500 mg | 900 mg | 250 mg |
| Visolie bron | Sardellen | Koudwatervis | Koudwatervis | Koudwatervis |
| Capsules per dag | 1 | 2 | 3 | 1-2 |
| Voorraad 60 capsules | 60 dagen | 30 dagen | 20 dagen | 30-60 dagen |
| Ideaal voor | Dagelijks onderhoud, 1 capsule | Hoge EPA dagdosering | Hoogste DHA dagdosering | Hoge dosis per capsule |
Olimp Gold Omega 3 is de meest gebruiksvriendelijke keuze — slechts 1 capsule per dag levert al meer dan voldoende EPA en DHA voor de EU-erkende hartfunctieclaim. Wie een hogere dagdosering wenst voor bloedtriglyceridenwaarden kiest voor MST Omega 3, ESN Omega 3 of neemt 2 capsules Olimp Gold Omega 3 per dag.
Wetenschappelijke onderbouwing
Meta-analyses tonen aan dat dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA al voldoende is voor het EU-erkende effect op hartfunctie. Olimp Gold Omega 3 levert met 1 capsule per dag 550 mg gecombineerde EPA en DHA — meer dan twee keer de minimale drempel voor hartgezondheid. Bij 2 capsules per dag stijgt dit naar 1.100 mg, wat in meerdere klinische studies is onderzocht op cardiovasculaire en anti-inflammatoire effecten.
De toevoeging van vitamine E is wetenschappelijk onderbouwd: vitamine E vertraagt de oxidatie van polyonverzadigde vetzuren in het lichaam en beschermt celmembranen tegen schade door vrije radicalen.
Veelgestelde vragen
Past de verpakking door de brievenbus? Ja — Olimp Gold Omega 3 wordt geleverd in een compacte doosverpakking die door de brievenbus past. Je hoeft niet thuis te zijn voor de bezorging en de verzendkosten zijn lager dan bij grote supplementenpotten. Dit maakt het extra geschikt als automatische maandelijkse nabestelling.
Hoeveel Olimp Gold Omega 3 capsules moet ik per dag nemen? De aanbevolen dagdosering is 1 capsule per dag bij een maaltijd. Dit levert 330 mg EPA en 220 mg DHA — ruim boven de minimale drempel van 250 mg voor de EU-erkende claim voor hartfunctie en hersenfunctie. Voor het effect op normale bloedtriglyceridenwaarden neem je 2 capsules per dag.
Wat maakt Olimp Gold Omega 3 anders dan andere omega-3 supplementen? Drie onderscheidende kenmerken: de visolie komt uit sardellen. Een van de zuiverste bronnen met minimale kwikaccumulatie; er is vitamine E toegevoegd als antioxidant; en één capsule per dag is voldoende voor het dagelijkse onderhoud van hart- en hersenfunctie.
Wat is het verschil tussen Olimp Gold Omega 3 en de Sport Edition? De Sport Edition bevat dezelfde samenstelling maar is specifiek gecommuniceerd naar sporters. De formule, dosering en ingrediënten zijn identiek.
Krijg ik een vislucht of visboer na inname? Doorgaans niet. Olimp Gold Omega 3 staat bekend om zijn goede verdraagzaamheid zonder visnasmaak — bevestigd door talloze gebruikerservaringen. Innemen bij het avondeten vermindert de kans op visboeren verder.
Is Olimp Gold Omega 3 geschikt voor sporters? Ja. De combinatie van EPA en DHA ondersteunt spierherstel na training, draagt bij aan een normale hartfunctie en helpt bij het behoud van normale bloedtriglyceridenwaarden. De vitamine E beschermt cellen tegen oxidatieve stress — extra relevant bij intensieve training.
Is dit product geschikt voor vegetariërs of veganisten? Nee, dit product bevat visolie en gelatine van dierlijke oorsprong. Voor een plantaardig alternatief verwijzen we naar onze Vegan Omega 3 capsules op basis van algenolie.
Is Olimp Gold Omega 3 geschikt voor zwangere vrouwen? Raadpleeg bij zwangerschap of borstvoeding altijd uw arts of verloskundige voordat u omega-3 supplementen gebruikt.
Mag ik Olimp Gold Omega 3 gebruiken als ik bloedverdunners slik? Raadpleeg eerst uw arts. Omega-3-vetzuren kunnen het bloedstollingsproces beïnvloeden en mogen niet zonder medisch advies worden gecombineerd met anticoagulantia.
Wetenschappelijke bronnen
- Khan SU et al. (2021) — Effect of omega-3 fatty acids on cardiovascular outcomes: A systematic review and meta-analysis of 38 RCTs. EClinicalMedicine. PubMed
- Nodari S et al. (2011) — Marine Omega-3 Fatty Acids for Cardiovascular Health: An Update. International Journal of Molecular Sciences. PMC
- Zhang et al. (2025) — Effects of Omega-3 Fatty Acids Intake on Lipid Metabolism: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis. Food Science & Nutrition. Wiley
- Dyerberg J et al. — Bioavailability of omega-3 fatty acid formulations: Triglyceride vs. Ethyl Ester forms. NFO Research
- Raatz SK et al. (2016) — Bioavailability of EPA and DHA: Steady-state comparison of triglyceride vs ethyl ester forms. ECLIPSE II Study. PubMed
- EFSA — Scientific Opinion on health claims related to EPA, DHA and maintenance of normal blood triglyceride concentrations. European Food Safety Authority
Interne links
Bekijk ook ons volledige assortiment Omega 3 supplementen, of ontdek de categorie Omega 3 Capsules voor meer keuzes.
Wil je een hogere EPA dagdosering? Bekijk dan MST Omega 3 voor 1.000 mg EPA per dagdosering.
Wil je de hoogste DHA dagdosering? Bekijk dan ESN Omega 3 voor 900 mg DHA per dagdosering.
Geen visolie willen gebruiken? Bekijk onze Vegan Omega 3 op basis van algenolie.
Op zoek naar een combinatieproduct met D3 en K2? Bekijk Omega 3 + D3 + K2 voor een complete formule.
Meer lezen over vetzuren en hun werking? Lees ons artikel Onverzadigde en Verzadigde Vetzuren: Wat je moet weten.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.