Body Attack Micronised Creatine Powder CREAPURE 500g

Body Attack Micronised Creatine Powder (Creapure®) — 500g

Body Attack Micronised Creatine Powder is gemaakt met 100% Creapure® — creatine monohydraat geproduceerd in Duitsland en wereldwijd erkend als een van de zuiverste kwaliteitsstandaarden in sportvoeding. Dankzij het micronisatieproces is het poeder extra fijn gemalen, wat zorgt voor snelle oplosbaarheid in water of vruchtensap, zonder klontjes.

Wat maakt Creapure® anders?

• 100% Creapure® creatine monohydraat — geproduceerd in Duitsland, uitvoerig getest op zuiverheid.
• Gemicroniseerd — extra fijn gemalen voor betere oplosbaarheid dan standaard creatinepoeder.
• 100% vegan — vrij van lactose, gluten, ggo en dierlijke ingrediënten.
• Eenvoudig te doseren — 2 x 4 gram per dag, met bijgeleverd maatschepje.

Voedingswaarden

Verpakking: 500 gram — ca. 62 porties van 4 gram, oftewel ca. 31 dagen bij de aanbevolen dagelijkse dosering.

Hoe werkt creatine?

Creatine verhoogt het fysieke prestatievermogen bij opeenvolgende korte periodes van zeer intensieve inspanning — een officieel goedgekeurde EU-gezondheidsclaim, van toepassing bij een dagelijkse inname van minimaal 3 gram. Body Attack adviseert 8 gram per dag, ruim boven die drempel.

Een meta-analyse gepubliceerd in PeerJ (Zhang et al., 2025), gebaseerd op 23 studies, bevestigt dat creatinesuppletie de spierkracht significant verbetert, met effectiviteit ook bij consistente dagelijkse inname over langere tijd.[^\[1\]^](https://doi.org/10.7717/peerj.20380)

Gebruiksadvies

Trainingsdagen: los 2 x per dag 4 gram (1 maatschepje) op in 300 ml vloeistof. Bij voorkeur direct voor en direct na de training.

Rustdagen: 4 gram in de ochtend na het opstaan, 4 gram in de avond voor het slapengaan.

Ingrediënten

100% Creatine Monohydraat (Creapure®). Allergenen: geen. Volledig vegan, lactosevrij en glutenvrij.

Veelgestelde vragen

Waarom Creapure® en niet gewone creatine monohydraat?

Het actieve ingrediënt is hetzelfde: creatine monohydraat. Creapure® is een kwaliteitskeurmerk voor creatine geproduceerd in Duitsland volgens strenge zuiverheidsnormen, met minimale bijproducten uit het productieproces ten opzichte van goedkopere bulkvarianten.

Waarom adviseert Body Attack 8 gram per dag in plaats van 3 tot 5 gram?

Body Attack adviseert 8 gram als een ruim bemeten dosering voor sporters met een hoge trainingsintensiteit of een hoger lichaamsgewicht. Dit is een maximumadvies, geen vereiste: ook bij 3 tot 5 gram per dag profiteer je al optimaal van de bewezen werking van creatine. Wil je liever met een lagere, voordeligere dosering starten? Bekijk dan onze creatine monohydraat producten met een kleinere portiegrootte.

Belangrijk

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Bij zwangerschap, borstvoeding of gezondheidsklachten: raadpleeg een arts. Buiten bereik van kinderen bewaren, koel en droog.

Referenties

[1] Zhang, H. et al. (2025). Effects of creatine supplementation on muscle strength gains — a meta-analysis and systematic review. PeerJ, 13, e20380. de Zhang et al. (2025)-verwijzing

Bekijk ook: BioTechUSA Creatine Monohydraat · Kevin Levrone Gold Creatine · MST Nutrition Creatine Micronized · MST Creatine PRO Creapure® · Vitaminen & mineralen