GN Vitamine D3 K2 90 Liquid Capsules

GN Vitamine D3 K2 Liquid Capsules — D3 en K2 opgelost in olie voor optimale opname

GN Vitamine D3 K2 Liquid Capsules levert vitamine D3 en K2 in een vloeibare softgelcapsule, onderdeel van ons assortiment vitaminen en mineralen. Vitamine D3 en K2 zijn vetoplosbaar — ze worden het efficiëntst opgenomen wanneer er gelijktijdig vetten aanwezig zijn in de darm. In een softgelcapsule zijn D3 en K2 al opgelost in een oliebasis op het moment van inname, waardoor de opname plaatsvindt ongeacht de vetinhoud van de maaltijd.

is een Duits supplementmerk met wortels in de sportvoedingsindustrie, bekend om hoge doseringsconcentraties en transparante labelering. Een gerandomiseerde klinische studie gepubliceerd in Frontiers in Nutrition (Bano et al., 2023) bevestigde dat vitamine D3 uit softgelcapsules significant hogere 25(OH)D-serumniveaus bereikte dan uit droge kauwtabletten bij vitamine D-deficiënte volwassenen.

Vitamine K2 is aanwezig als MK-7 (menaquinon-7), de langwerkende K2-vorm met een halfwaardetijd van 72 uur. Bij inname om de 3 dagen blijven K2-bloedspiegels continu en stabiel — in tegenstelling tot MK-4 met een halfwaardetijd van 4 tot 6 uur. Actueel RIVM-onderzoek (Schalkwijk et al., 2025) toonde dat in de late winter 7 tot 26 procent van de Nederlandse bevolking een vitamine D-deficiëntie heeft.

Inhoud en verpakking

90 liquid capsules — 30 porties van 1 capsule per 3 dagen. Voldoende voor negen maanden bij de aanbevolen dosering.

Waarom kiezen voor GN Vitamine D3 K2 Liquid Capsules?

De meeste vitamine D3-supplementen zijn droge tabletten of poedercapsules waarbij de opname afhankelijk is van de vetten in de maaltijd. In een liquid capsule met oliebasis zijn D3 en K2 al opgelost in vet op het moment van inname, waardoor de opname consistent plaatsvindt — ook bij een vetarm ontbijt of inname met alleen water.

• Vloeibare softgel — D3 en K2 opgelost in oliebasis voor consistente opname ongeacht maaltijdsamenstelling
• Vitamine D3 als cholecalciferol — de biologisch actieve D-vorm, identiek aan de huidaanmaak bij UVB
• Vitamine K2 als MK-7 — halfwaardetijd 72 uur, stabiele K2-bloedspiegels bij inname om de 3 dagen
• Vitamine D draagt bij aan de normale opname van calcium
• Vitamine D draagt bij aan het behoud van normale botten
• Vitamine D draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem
• Vitamine D draagt bij aan normale spierfunctie
• Vitamine K draagt bij aan het behoud van normale botten
• 90 capsules — negen maanden voorraad in een compacte verpakking
• GN Laboratories — transparante formulering, gecertificeerde grondstoffen

De uitspraken over vitamine D en vitamine K in bovenstaande lijst zijn officieel goedgekeurde EU-gezondheidsclaims conform Verordening (EG) nr. 1924/2006.

Voedingswaarden GN Vitamine D3 K2 Liquid Capsules (per dagelijkse portie van 1 capsule)

RI = Referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

De voordelen op een rij

• Vitamine D3 1000 IE per capsule — 500% van de aanbevolen dagelijkse inname
• Vitamine K2 100 µg MK-7 — 133% van de aanbevolen dagelijkse inname
• Liquid capsule — D3 en K2 opgelost in olie voor consistente opname
• MK-7 halfwaardetijd 72 uur — continue K2-niveaus bij inname om de 3 dagen
• Vitamine D draagt bij aan botopbouw, immuunfunctie en spierfunctie
• Vitamine K draagt bij aan het behoud van normale botten
• MK-7 biochemisch actief als activator van botmatrixeiwitten
• Een capsule per dag — maximaal gebruiksgemak
• 90 capsules — negen maanden bij 1 capsule per 3 dagen
• Geschikt voor mannen en vrouwen, senioren en actieve volwassenen

De uitspraken over vitamine D en vitamine K in bovenstaande lijst zijn officieel goedgekeurde EU-gezondheidsclaims conform Verordening (EG) nr. 1924/2006.

Voor wie is GN Vitamine D3 K2 Liquid Capsules?

Dit vitamine D supplement 3 maanden voorraad is geschikt voor:

• Mensen die D3 en K2 willen innemen via een liquid capsule met oliebasis voor consistente opname
• Mensen met een lage vitamine D-status — volgens RIVM-onderzoek (2023) heeft 7-26% van de Nederlandse bevolking een vitamine D-deficiëntie in de wintermaanden
• Senioren bij wie de vitamine D-aanmaak via de huid significant afneemt met de leeftijd
• Mensen die binnenshuis werken of weinig zonblootstelling hebben
• Mensen die negen maanden voorraad willen in een compacte verpakking — 90 capsules, 1 capsule per 3 dagen
• Mensen die botgezondheid preventief willen ondersteunen
• Sporters en actieve volwassenen die hun vitamine D en K2 inname willen optimaliseren

Gebruiksadvies GN Vitamine D3 K2 Liquid Capsules

Dosering: 1 capsule per 3 dagen

Moment: bij een maaltijd met enig vet — hoewel de oliebasis in de capsule de opname al optimaliseert, verbetert inname bij een vette maaltijd de D3-opname nog verder

Opslag: bewaar op een koele, droge plek buiten direct zonlicht — olieen in softgels zijn gevoelig voor oxidatie bij licht en warmte

Jaarronde inname: voor consistente vitamine D-niveaus wordt dagelijks gebruik jaarrond aanbevolen — ook in de zomer als de feitelijke zonblootstelling minder is dan verwacht

Veiligheidsinformatie: raadpleeg een arts bij gebruik van bloedverdunners (acenocoumarol, fenprocoumon) — vitamine K beinvloedt de bloedstolling. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde, uitgebalanceerde voeding en een gezonde leefstijl.

Combinatietips

Combineer GN Vitamine D3 K2 Liquid Capsules met MST Calcium Citrate D3 K2Vital voor een complete botformule — de liquid capsules leveren D3 en K2 optimaal via de oliebasis, de calciumcitraat tabletten leveren de mineraalbouwstof.

Combineer met Healthy Zinc Picolinate voor brede mineraalinname — zink draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem en is samen met vitamine D3 een van de meest bestudeerde micronutrienten voor immuunfunctie.

Combineer met MST Magnesium Tauraat voor een brede dagelijkse micronutrientenroutine — magnesium draagt bij aan normale spierfunctie en een normaal energiemetabolisme.

Combineer met MST Magnesium Malate voor aanvullende ondersteuning van het energiemetabolisme — magnesium draagt bij aan normale spierfunctie en vermindering van vermoeidheid.

Veelgestelde vragen over GN Vitamine D3 K2 Liquid Capsules

Waarom is een liquid capsule beter dan een droge tablet voor vitamine D3?

Vitamine D3 is een vetoplosbare vitamine. In een droge tablet of poedercapsule is D3 aanwezig als droog poeder — de opname is afhankelijk van de vetten in de maaltijd. Bij een vetarme maaltijd of inname met water is de opname aanzienlijk lager. In een liquid capsule is D3 al opgelost in een oliematrix op het moment van inname. Een gerandomiseerde klinische studie (Bano et al., 2023, Frontiers in Nutrition) bevestigde dat vitamine D3 uit softgelcapsules significant hogere serumniveaus bereikte dan uit droge kauwtabletten.

Wat is het verschil tussen MK-7 en MK-4 in vitamine K2?

MK-7 heeft een halfwaardetijd van 72 uur — het blijft drie volle dagen actief na een inname, waardoor stabiele continue K2-bloedspiegels worden gehandhaafd bij dosering om de 3 dagen. MK-4 heeft een halfwaardetijd van slechts 4 tot 6 uur — de niveaus zakken al binnen een dag volledig terug. Voor een supplement dat eenmaal daags wordt ingenomen is MK-7 de wetenschappelijk onderbouwde K2-keuze (Schurgers et al., 2007, Blood).

Hoeveel vitamine D3 heb ik dagelijks nodig?

De Gezondheidsraad Nederland adviseert 10 µg (400 IE) voor de meeste volwassenen, en 20 µg (800 IE) voor vrouwen boven de 50, mannen boven de 70 en mensen met een donkere huid of weinig buitenleven. GN Vitamine D3 K2 Liquid Capsules levert 25 µg (1000 IE) per capsule — aansluitend bij de doses uit klinische studies.

Wat is de rol van K2 naast vitamine D3?

Vitamine D3 verhoogt de calciumopname uit de darm. Vitamine K2 activeert osteocalcine — het botmatrixeiwit dat calcium in de botstructuur verankert. Zonder voldoende K2 blijft osteocalcine onvolledig gecarboxyleerd. Een meta-analyse van 16 RCT’s bij 6.425 deelnemers (Ma et al., 2022) toonde dat K2-suppletie de lumbale wervelkolom-botmineraaldichtheid significant verbeterde. Voor wie ook calcium wil toevoegen aan de botformule, bekijk ook onze MST Calcium Citrate D3 K2Vital tabletten.

Hoeveel porties zitten er in de verpakking van 90 capsules?

De verpakking bevat 90 capsules — bij de aanbevolen dosering van 1 capsule per 3 dagen een voorraad voor negen maanden.

Is vitamine K2 veilig bij bloedverdunners?

Mensen die coumarinederivaten gebruiken (acenocoumarol, fenprocoumon, warfarine) moeten hun vitamine K-inname consistent houden. Variaties in K-inname beinvloeden de effectiviteit van deze medicatie. Raadpleeg altijd uw behandelend arts of trombosedienst voordat u start met vitamine K2-suppletie bij gebruik van bloedverdunners.

Wetenschappelijke referenties

Informatieve literatuurverwijzingen over de biologische beschikbaarheid van vitamine D3 uit softgelcapsules, de farmacokinetica van K2-vormen en de prevalentie van vitamine D-deficientie in Nederland. Ze onderbouwen geen claims buiten de goedgekeurde EU-gezondheidsclaims.

Bewijskracht: referentie 1 is een gerandomiseerde klinische trial. Referentie 2 is een meta-analyse. Referentie 3 is een prospectieve cohortstudie. Referentie 4 is een meta-analyse K2+BMD. Referentie 5 is farmacokinetisch vergelijkend onderzoek. Referentie 6 is een klassieke vitamine D-review. Referentie 7 zijn de EFSA-opinies.

1. Bano, A. et al. (2023). A comparative absorption study of sucrosomial orodispersible vitamin D3 vs. a reference chewable tablet and soft gel capsule vitamin D3 in healthy adults with vitamin D deficiency. Frontiers in Nutrition, 10, 1221685. PMID: 37662595 | DOI: 10.3389/fnut.2023.1221685

RCT bij 45 vitamine D-deficiënte volwassenen. Vitamine D3 uit softgelcapsules bereikte significant hogere 25(OH)D-serumniveaus dan uit droge kauwtabletten.

2. Jolliffe, D.A. et al. (2025). Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory infections: systematic review and meta-analysis. The Lancet Diabetes & Endocrinology. DOI: 10.1016/S2213-8587(24)00348-6

Meta-analyse 49 RCT’s, 67.573 deelnemers. Beschermend effect bij personen met laag baseline D-niveau (< 25 nmol/L). Bij normale baseline geen significant effect.

3. Schalkwijk, L. et al. (2025). Vitamin D status of adults in the North of the Netherlands: a comparison between 2011 and 2023. European Journal of Clinical Nutrition. DOI: 10.1038/s41430-025-01667-1

RIVM-cohortstudie. In late winter 2023 had 7-26% van de Nederlandse volwassenen vitamine D-deficientie. Hoogste prevalentie bij mannen boven de 70 jaar (26%). Meest actuele NL-studie.

4. Ma, M. et al. (2022). Efficacy of vitamin K2 in the prevention and treatment of postmenopausal osteoporosis: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Public Health, 10, 979649. PMID: 36033779 | DOI: 10.3389/fpubh.2022.979649

Meta-analyse 16 RCT’s, 6.425 deelnemers. K2-suppletie verbeterde lumbale wervelkolom-BMD significant.

5. Schurgers, L.J. et al. (2007). Vitamin K-containing dietary supplements: comparison of synthetic vitamin K1 and natto-derived menaquinone-7. Blood, 109(8), 3279-3283. PMID: 17158229 | DOI: 10.1182/blood-2006-08-040709

Farmacokinetiek. MK-7 halfwaardetijd 72 uur versus MK-4 (4-6 uur). Wetenschappelijke grondslag voor keuze MK-7 in eenmaal daagse supplementen.

6. Holick, M.F. (2007). Vitamin D deficiency. New England Journal of Medicine, 357(3), 266-281. PMID: 17634462 | DOI: 10.1056/NEJMra070553

Uitgebreide review van vitamine D bij botgezondheid, immuunfunctie en spierfunctie. Een van de meest geciteerde publicaties over vitamine D.

7. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2010/2012). Scientific Opinions on health claims related to vitamin D and vitamin K. EFSA Journal, diverse volumes.

Wettelijke grondslag EU-gezondheidsclaims: vitamine D draagt bij aan normale calciumopname, botopbouw, immuunfunctie en spierfunctie; vitamine K draagt bij aan behoud van normale botten.

Verwante producten

-> MST Vitamine D3 K2 MK-7 120 Capsules — droge capsules, 4 maanden voorraad

-> MST Calcium Citrate D3 K2Vital 60 Tabletten — met calciumcitraat voor botopbouw

-> Alle vitaminen en mineralen op dobuy.nl