ESN Omega 3 kopen doe je bij DoBuy — visolie van topkwaliteit met een opvallend hoog gehalte aan actieve omega-3-vetzuren. Per dagdosering van 3 capsules levert dit product 2.250 mg omega-3-vetzuren, waarvan 1.200 mg EPA (eicosapentaeenzuur) en 900 mg DHA (docosahexaeenzuur), rechtstreeks vermeld op het etiket en geproduceerd in Duitsland onder strenge kwaliteitscontroles.
Samenstelling per capsule en per dagdosering
| Stof | Per 1 capsule | Per dagdosering (3 capsules) |
|---|---|---|
| Omega-3 vetzuren totaal | 750 mg | 2.250 mg |
| waarvan EPA | 400 mg | 1.200 mg |
| waarvan DHA | 300 mg | 900 mg |
Natuurlijke triglyceridevorm voor maximale opname
Natuurlijk triglyceride-visolie (TG) heeft circa 70% hogere biologische beschikbaarheid dan de bewerkte ethylester-vorm (EE), omdat lipasen triglyceriden efficiënter splitsen in de dunne darm. Veel goedkopere omega 3 supplementen gebruiken de ethylester-vorm omdat die goedkoper te produceren is — ESN kiest bewust voor de natuurlijke triglyceridevorm zodat jouw lichaam de EPA en DHA optimaal kan benutten. Dit staat ook letterlijk op de verpakking vermeld: “Natural Triglyceride Form”.
EU-erkende gezondheidsclaims
Alle drie gezondheidsclaims op het etiket zijn officieel door de EU erkend:
- Hartfunctie — EPA en DHA dragen bij aan de normale werking van het hart. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.
- Normale bloedtriglyceridenwaarden — EPA en DHA dragen bij aan het behoud van normale bloedtriglyceridenwaarden. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 2 g EPA en DHA. De aanvullende dagelijkse inname van 5 g gecombineerde EPA en DHA mag niet worden overschreden.
- Hersenfunctie en gezichtsvermogen — DHA draagt bij aan het behoud van een normale hersenfunctie en normaal gezichtsvermogen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.
Waarom EPA en DHA belangrijk zijn
EPA en DHA zijn de biologisch actieve omega-3-vetzuren die het lichaam direct kan gebruiken . In tegenstelling tot de plantaardige stof ALA, die eerst inefficiënt moet worden omgezet naar EPA en DHA (minder dan 5-10% omzettingsrendement). Wie op zoek is naar een hoogwaardig essentiële vetzuren supplement, vindt in ESN Omega 3 een van de best gedoseerde keuzes op de markt. EPA werkt primair ontstekingsremmend. DHA is een structureel bestanddeel van hersencelmembranen en netvliescellen.
Ideaal als je weinig vette vis eet
Om voldoende EPA en DHA via voeding binnen te krijgen zou je meerdere keren per week vette vis moeten eten. Omdat dit in de praktijk zelden wordt gehaald, is de gemiddelde omega-3 inname in de meeste westerse landen ruim onvoldoende. Terwijl een omega-3 index van 8 tot 11% als optimaal geldt, ligt het gemiddelde vaak op slechts 4 tot 6%. ESN Omega 3 vult dit tekort eenvoudig en effectief aan.
Zuiverheid en kwaliteit
Door moleculaire destillatie is de visolie vrij van zware metalen zoals kwik, PCB’s en dioxines — verontreinigingen die zich van nature ophopen in vetweefsel van zeedieren. De productie vindt plaats in Duitsland onder strenge kwaliteitscontroles door Fitmart GmbH & Co. KG.
De TOTOX waarde — de meest betrouwbare maatstaf voor de versheid en kwaliteit van visolie — wordt bij ESN Omega 3 streng bewaakt:
| Kwaliteitsparameter | ESN norm |
|---|---|
| Zuurwaarde | < 3 mg KOH/g |
| Peroxidewaarde | < 5 meq O₂/kg |
| Anisidinewaarde | < 20 |
| TOTOX waarde | < 26 (EU limiet) |
De softgel capsules bestaan uit rundergelatine en zijn zowel halal als koosjer gecertificeerd. Een natuurlijke tocoferolmix beschermt de gevoelige omega-3-vetzuren als antioxidant tegen oxidatie.
Goede verdraagzaamheid
Een veelgehoord nadeel van visolie is het zogenaamde “visboeren” — een onaangename nasmaak na inname. Bij ESN Omega 3 komt dit dankzij de hoogwaardige zuivering doorgaans niet voor, wat het dagelijks gebruik aanzienlijk prettiger maakt.
Gebruiksadvies
Neem dagelijks 3 capsules in met voldoende water, bij voorkeur vlak voor een vetrijke hoofdmaaltijd. Vet uit de maaltijd verbetert de opname van EPA en DHA met tot 50% ten opzichte van inname op een nuchtere maag. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet.
Ingrediënten
Visolieconcentraat, capsule (rundergelatine, vochtregulerend middel glycerine, water), antioxidant (natuurlijke tocoferolmix bestaande uit d-α-, d-β-, d-γ- en d-δ-tocoferol).
Allergenen: vis, rund. Kan sporen van schaaldieren bevatten.
Bewaren: droog, afgesloten, beschermd tegen licht en warmte bewaren.
Verpakkingsgrootte kiezen
| 60 capsules | 300 capsules | |
|---|---|---|
| GTIN | 4250519603124 | 4250519688589 |
| Aantal dagdoseringen (bij 3/dag) | 20 dagen | 100 dagen |
| Artikelgewicht | 0,20 kg | 0,50 kg |
| Verzendgewicht | 0,25 kg | 0,60 kg |
| Geschat gewicht gevulde pot | ~85-90 g | ~420-430 g |
| Geschatte afmetingen pot (Ø x H) | ~6,5 x 9,5 cm | ~8,5 x 13,5 cm |
De 60 capsules verpakking is ideaal om te starten of de verdraagzaamheid te testen. De 300 capsules verpakking is voordeliger per capsule en de beste keuze als je omega 3 als vast dagelijks supplement gebruikt.
Wetenschappelijke onderbouwing
Recente meta-analyses bevestigen het belang van voldoende EPA en DHA inname. Een meta-analyse van 63 gerandomiseerde gecontroleerde studies toonde aan dat suppletie met 500 tot 4.500 mg EPA en DHA per dag meerdere biomarkers van ontstekingen significant verlaagde bij zowel gezonde volwassenen als mensen met chronische aandoeningen. In een andere studie bij gezonde jonge mannen en vrouwen verhoogde 1.800 mg EPA en DHA hun omega-3 index gemiddeld met 5% na vijf maanden.
Daarnaast toont vergelijkend onderzoek aan dat de biologische beschikbaarheid van omega-3-vetzuren de volgorde volgt: vrije vetzuren > triglyceriden > ethylesters — wat de keuze van ESN voor de natuurlijke triglyceridevorm wetenschappelijk onderbouwt.
ESN Omega 3 vs Sinob Omega-3 Max — wanneer kies je wat?
| Factor | ESN Omega 3 | Sinob Omega-3 Max |
|---|---|---|
| EPA per capsule | 400 mg | 500 mg |
| DHA per capsule | 300 mg | 250 mg |
| Omega-3 per capsule | 750 mg | 750 mg |
| Aanbevolen dagdosering | 3 capsules | 1-2 capsules |
| EPA per dagdosering | 1.200 mg | 500-1.000 mg |
| DHA per dagdosering | 900 mg | 250-500 mg |
| Vitamine E toevoeging | Nee | Nee |
| Triglyceridevorm | Ja | Ja |
| Halal & koosjer | Ja | Nee |
| Voorraad per pot | 20 of 100 dagen | 60-120 dagen |
| Ideaal voor | Vaste hoge dagdosering via 3 capsules | Hoge dosis per capsule, eenvoudige inname |
ESN Omega 3 is perfect voor sporters die via de aanbevolen dagdosering van 3 capsules een zeer hoge gecombineerde EPA en DHA inname willen bereiken. Sinob Omega-3 Max is ideaal voor wie met slechts 1 of 2 capsules een hoge dosering per capsule wil behalen.
Veelgestelde vragen
Hoeveel ESN Omega 3 capsules moet ik per dag nemen? Het advies is 3 capsules per dag, bij voorkeur vlak voor een vetrijke maaltijd. Dit levert 2.250 mg omega-3-vetzuren, waarvan 1.200 mg EPA en 900 mg DHA — ruim boven de minimale drempel voor alle drie EU-erkende gezondheidsclaims.
Wat is het verschil tussen triglyceride en ethylester visolie? Triglyceride is de natuurlijke vorm waarin EPA en DHA in vis voorkomen en wordt tot 70% beter opgenomen door het lichaam dan de chemisch bewerkte ethylester-vorm. ESN Omega 3 gebruikt uitsluitend de triglyceridevorm — dit staat ook letterlijk op de verpakking.
Krijg ik een vislucht of visboer na inname? Door de hoogwaardige zuivering via moleculaire destillatie komt dit bij ESN Omega 3 doorgaans niet voor, in tegenstelling tot veel goedkopere visolie supplementen.
Is ESN Omega 3 geschikt voor sporters? Ja. De hoge dosering EPA en DHA ondersteunt herstel na training, draagt bij aan een normale hart- en hersenfunctie en helpt bij het behoud van normale bloedtriglyceridenwaarden — relevant voor zowel kracht- als duursporters.
Is dit product geschikt voor vegetariërs of veganisten? Nee, dit product bevat visolie en rundergelatine. Voor een plantaardig alternatief verwijzen we naar onze Vegan Omega 3 capsules op basis van algenolie.
Hoe lang gaat een pot mee? De 60 capsules pot gaat 20 dagen mee bij 3 capsules per dag. De 300 capsules pot gaat 100 dagen mee bij dezelfde dosering.
Is ESN Omega 3 halal en koosjer? Ja — de capsules bestaan uit rundergelatine en zijn zowel halal als koosjer gecertificeerd.
Wetenschappelijke bronnen
- Khan SU et al. (2021) — Effect of omega-3 fatty acids on cardiovascular outcomes: A systematic review and meta-analysis of 38 RCTs. EClinicalMedicine. PubMed
- Nodari S et al. (2011) — Marine Omega-3 Fatty Acids for Cardiovascular Health: An Update. International Journal of Molecular Sciences. PMC
- Zhang et al. (2025) — Effects of Omega-3 Fatty Acids Intake on Lipid Metabolism: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis. Food Science & Nutrition. Wiley
- Dyerberg J et al. — Bioavailability of omega-3 fatty acid formulations: Triglyceride vs. Ethyl Ester forms. NFO Research
- Raatz SK et al. (2016) — Bioavailability of EPA and DHA: Steady-state comparison of triglyceride vs ethyl ester forms. ECLIPSE II Study. PubMed
- EFSA — Scientific Opinion on health claims related to EPA, DHA and maintenance of normal blood triglyceride concentrations. European Food Safety Authority
Interne links
Bekijk ook ons volledige assortiment Omega 3 supplementen, of ontdek de categorie Omega 3 Capsules voor meer keuzes.
Geen visolie willen gebruiken? Bekijk onze Vegan Omega 3 op basis van algenolie.
Op zoek naar een combinatieproduct? Bekijk Omega 3 + D3 + K2 voor een complete formule.
Meer lezen over vetzuren en hun werking? Lees ons artikel Onverzadigde en Verzadigde Vetzuren: Wat je moet weten.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.