Officieel Alzchem Creapure® Kwaliteitszegel (Duitsland)
Gegarandeerd 100% zuivere creatine monohydraat van MST Nutrition. Voldoet aan de hoogste farmaceutische IFS- & GMP-normen en is lab-gecertificeerd vrij van schadelijke bijproducten zoals DCD en DHT.
MST Creatine PRO Creapure® — creatine monohydraat, Made in Germany
MST Creatine PRO Creapure® is creatine monohydraat geproduceerd in Duitsland met het Creapure®-kwaliteitskeurmerk — dezelfde zuiverheidsstandaard die je ook terugvindt bij Body Attack Micronised Creatine. Verkrijgbaar als poeder in 500g en 1000g.
Wat is creatine monohydraat?
Creatine is een aminozuurverbinding die het lichaam gedeeltelijk zelf aanmaakt en die voor meer dan 95% is opgeslagen in de spieren. Via voeding (vlees, vis) haal je gemiddeld maar zo’n 1 gram creatine per dag binnen — te weinig om de spiervoorraad te verzadigen. Suppletie met creatine monohydraat is de meest onderzochte en meest praktische manier om die voorraad naar een hoger niveau te brengen.
Hoe werkt creatine in het lichaam?
Tijdens intensieve inspanning gebruiken je spieren ATP (adenosinetrifosfaat) als directe energiebron. Voor de snelle regeneratie van ATP is voldoende creatine in de spier nodig. Een hogere creatinevoorraad ondersteunt dus een snellere ATP-aanmaak, wat zich vertaalt in meer herhalingen, hogere intensiteit en een trainingsprikkel die na verloop van tijd kan bijdragen aan meer kracht.
Dit is de kern van de officieel goedgekeurde EU-gezondheidsclaim voor creatine (Verordening (EG) nr. 1924/2006): “Creatine verhoogt het fysieke prestatievermogen bij opeenvolgende korte periodes van zeer intensieve inspanning”, van toepassing bij een dagelijkse inname van minimaal 3 gram.
Waarom Creapure®?
Creapure® is een geregistreerd kwaliteitskeurmerk van AlzChem Trostberg GmbH (Duitsland) voor creatine monohydraat, met een gegarandeerde zuiverheid en volledige productie in Duitsland onder strenge batchcontrole. Het is geen ander type creatine, maar een zuiverheidsgarantie bovenop het reguliere creatine monohydraat.
De Creapure®-grondstof voor dit product wordt geleverd door Anona GmbH (Colditz, Duitsland), gecertificeerd volgens de TÜV MS Standard HACCP. Elke batch wordt onderzocht op een Certificate of Analysis, onder meer op stikstofgehalte (een gestandaardiseerde zuiverheidsindicator voor creatine monohydraat) en fysische eigenschappen zoals dichtheid en wateractiviteit.
Voedingswaarden
| Ingrediënt | Per 100 g | Per portie (3,4 g / 1 maatschepje) |
| Creatine-monohydraat Creapure® | 100 g | 3,4 g |
| waarvan creatine | 87,9 g | 3,0 g |
| Energie | <0,1 kJ / <0,1 kcal | <0,1 kJ / <0,1 kcal |
| Vet | <0,1 g | <0,1 g |
| Koolhydraten, waarvan suikers | <0,1 g | <0,1 g |
| Eiwit | <0,1 g | <0,1 g |
| Zout | 0,03 g | 0,01 g |
Let op: creatine monohydraat bestaat van nature uit circa 88% zuivere creatine en circa 12% kristalwater — dit is geen zuiverheidsprobleem maar de natuurlijke samenstelling van de monohydraatvorm zelf. Het aandeel van 87,9% op dit etiket bevestigt juist dat het product geen extra vulstoffen bevat.
Een portie van 3,4 g levert dus 3,0 g zuivere creatine — nagenoeg exact op de drempel van 3 gram die voor de EU-gezondheidsclaim geldt. Voor wie boven die drempel wil zitten, is het gebruik van iets meer dan één maatschepje een optie.
Beschikbare varianten
| Variant | Artikelnummer | Inhoud |
| MST Creatine PRO Creapure® poeder 500g | 152096 | ca. 147 porties van 3,4 g |
| MST Creatine PRO Creapure® poeder 1000g | 152633 | ca. 294 porties van 3,4 g |
Gebruiksadvies
Los 1 maatschepje (3,4 g) op in water, sap of je shake. Neem dagelijks in, ook op rustdagen — consistentie is bepalend voor het opbouwen en handhaven van verhoogde fosfocreatinereserves in de spieren.
Laadfase: optioneel. Bij een laadfase (circa 20 g per dag gedurende 5 tot 7 dagen) is de spier sneller verzadigd; zonder laadfase bereik je hetzelfde resultaat, alleen enkele weken later.
Ingrediënten
Creatine-monohydraat (Creapure®). Bevat geen genetisch gemodificeerde ingrediënten (conform EG-Verordening 1829/2003 en 1830/2003) en is niet etiketteringsplichtig hiervoor. Geproduceerd in Duitsland.
Veelgestelde vragen
Is de zuiverheid van dit product onafhankelijk getest?
Ja. De Creapure®-grondstof wordt geleverd door Anona GmbH, een in Duitsland gecertificeerde producent (TÜV MS Standard HACCP). Per batch wordt een Certificate of Analysis opgesteld, onder andere met een stikstofgehaltebepaling volgens de Kjeldahl-methode — een erkende methode om de zuiverheid van creatine monohydraat te verifiëren.
Wat betekent “87,9% creatine” op het etiket — is dit product minder zuiver dan andere creatine?
Nee. Creatine monohydraat bestaat van nature uit ongeveer 88% creatine en 12% kristalwater — dat kristalwater hoort standaard bij deze vorm van creatine en is geen vulstof. Vrijwel alle creatine monohydraat-producten, ook andere Creapure®-gecertificeerde producten, hebben dit percentage. Het zegt dus niets over de zuiverheid of kwaliteit van het product.
Wat is het verschil tussen dit product en Body Attack Micronised Creatine (Creapure®)?
Beide producten gebruiken hetzelfde Creapure®-gecertificeerde creatine monohydraat als actief ingrediënt — de zuiverheid en werking zijn dus gelijkwaardig. De verschillen zitten vooral in portiegrootte en merkvoorkeur. Bekijk ons volledige creatine-assortiment om te vergelijken welke verpakking het beste bij je past.
Hoeveel creatine krijg ik precies binnen met 1 maatschepje?
Eén maatschepje (3,4 g poeder) levert 3,0 g zuivere creatine — de hoeveelheid waarop de EU-gezondheidsclaim voor creatine is gebaseerd.
Moet ik een laadfase doen met MST Creapure?
Nee, een laadfase is niet verplicht. Je kunt direct starten met 1 maatschepje (3,4 g) per dag. Hiermee zijn je spieren na ongeveer 3 tot 4 weken volledig verzadigd met creatine. Een laadfase van 20 g per dag verdeeld over 5 dagen kan de verzadiging versnellen, maar dagelijks 3,4 g is op de lange termijn even effectief en vriendelijker voor maag en darmen.
Hoe smaakt MST Creapure en lost het goed op?
MST Creapure is 100% smaakloos en geurloos. Dankzij de ultrafijne micronisatie lost het poeder uitstekend op zonder een korrelige zandstructuur achter te laten. Je kunt het mengen met koud water, vruchtensap of direct meeshudden in je dagelijkse eiwitshake zonder dat de smaak verandert.
Kan ik dit product combineren met een pre-workout of eiwitshake?
Ja, uitstekend. Creatine werkt cumulatief (het gaat om dagelijkse verzadiging), dus je kunt het mengen in je eiwitshake na de training óf vooraf innemen met een pre-workout zoals Shaaboom Pump voor maximale pomp en focus tijdens je sessie.
Waarom is dit duurder dan standaard creatine monohydraat?
Het prijsverschil zit ’m in de Creapure®-certificering: een gegarandeerde zuiverheid van minimaal 99,95%, verplichte batch-controle met een Certificate of Analysis per productiebatch, en volledige productie in Duitsland. Standaard creatine monohydraat werkt qua actieve stof hetzelfde, maar biedt niet dezelfde onafhankelijke zuiverheidsgarantie per batch. Voor sporters die zekerheid over herkomst en zuiverheid belangrijker vinden dan de laagste prijs per gram, is dat verschil de meerprijs waard.
Belangrijk
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Bij zwangerschap, borstvoeding, nierproblematiek of andere gezondheidsklachten: raadpleeg een arts. Buiten bereik van kinderen bewaren, koel en droog.
Referenties
Wang, Z. et al. (2024). Effects of Creatine Supplementation and Resistance Training on Muscle Strength Gains in Adults <50 Years of Age: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 16(21), 3665. de Wang et al. (2024)-verwijzing
Bekijk ook: Body Attack Micronised Creatine (Creapure®) · BioTechUSA Creatine Monohydraat · Kevin Levrone Gold Creatine · MST Nutrition Creatine Micronized
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.