MST Omega 3 D3 K2 60 Capsules

MST Omega 3 D3 K2 60 Capsules, eenvisolie supplement met EPA, DHA, vitamine D3 en K2 in een capsule.

MST Omega 3 D3 K2 is een visolie supplement onderdeel van ons assortiment vitaminen en mineralen — EPA, DHA, vitamine D3 en K2 MK-7 gecombineerd in een softgelcapsule op basis van hoogwaardige geraffineerde visolie. In een dagelijkse portie van 2 capsules levert dit omega 3 d3 k2 supplement 450 mg EPA en 300 mg DHA.

Vitamine K2 is aanwezig als MK-7 (menaquinon-7), geextraheerd uit natto. MK-7 heeft een halfwaardetijd van 72 uur, wat betekent dat de bloedspiegels bij eenmaal daagse inname stabiel en continu blijven. Dit onderscheidt MK-7 fundamenteel van MK-4, dat een halfwaardetijd heeft van slechts 4 tot 6 uur. Vitamine D3 is aanwezig als cholecalciferol — de biologisch actieve D-vorm identiek aan de vitamine D die de huid aanmaakt bij UVB-straling.

D3 en K2 zijn vetoplosbare vitamines die het best worden opgenomen in aanwezigheid van voedingsvetten. Door ze in een softgel met visolie te plaatsen, zijn de vitamines al opgelost in een vetmatrix op het moment van inname — wat de opname optimaliseert ongeacht de vetinhoud van de maaltijd. Dit maakt het MST Omega 3 D3 K2 visolie supplement praktischer dan drie losse producten.

Inhoud en verpakking

60 capsules — 30 dagelijkse porties van 2 capsules. Voldoende voor een volledige maand bij aanbevolen dagelijkse inname.

Waarom kiezen voor MST Omega 3 D3 K2?

De meeste mensen die omega 3 vitamine d3 k2 willen aanvullen, doen dat met aparte supplementen. In een softgelcapsule op basis van visolie zijn D3 en K2 al opgelost in een vetmatrix — dit visolie supplement optimaliseert de opname ongeacht de vetinhoud van de maaltijd. Voor vegetariers en veganisten is er de ProFuel Omega 3 D3 K2 Algenolie variant op basis van algenolie.

• EPA en DHA in een capsule met D3 en K2 — vetoplosbare vitamines opgelost in visoliematrix voor optimale opname
• Vitamine D3 als cholecalciferol — identiek aan de D-vorm die de huid aanmaakt bij UVB-blootstelling
• Vitamine K2 als MK-7 uit natto — halfwaardetijd 72 uur, stabiele bloedspiegels bij eenmaal daagse inname
• EPA en DHA dragen bij aan de normale werking van het hart
• DHA draagt bij aan de instandhouding van normale hersenfunctie
• Vitamine D draagt bij aan de normale opname van calcium
• Vitamine D draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem
• Vitamine D draagt bij aan het behoud van normale botten
• Vitamine K draagt bij aan het behoud van normale botten
• Vitamine D draagt bij aan normale spierfunctie
• Praktisch: drie supplementen in twee dagelijkse capsules

De uitspraken over EPA, DHA, vitamine D en vitamine K in bovenstaande lijst zijn officieel goedgekeurde EU-gezondheidsclaims conform Verordening (EG) nr. 1924/2006.

Voedingswaarden MST Omega 3 D3 K2 (per dagelijkse portie van 2 capsules)

RI = Referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

De voordelen op een rij

• 1000 mg omega-3 vetzuren per portie — 450 mg EPA en 300 mg DHA
• Vitamine D3 1000 IE — 500% van de aanbevolen dagelijkse inname
• Vitamine K2 als MK-7 — 100% van de aanbevolen dagelijkse inname
• D3 en K2 opgelost in visoliematrix — opname geoptimaliseerd ongeacht maaltijdsamenstelling
• EPA en DHA dragen bij aan de normale werking van het hart
• DHA draagt bij aan de instandhouding van normale hersenfunctie
• Vitamine D draagt bij aan normale botopbouw, immuunfunctie en spierfunctie
• Vitamine K draagt bij aan het behoud van normale botten
• MK-7 halfwaardetijd 72 uur — stabiele K2-niveaus bij eenmaal daagse inname
• Geraffineerde visolie — gecontroleerd op oxidatieproducten
• 60 capsules — een maand voorraad

De uitspraken over EPA, DHA, vitamine D en vitamine K in bovenstaande lijst zijn officieel goedgekeurde EU-gezondheidsclaims conform Verordening (EG) nr. 1924/2006.

Voor wie is MST Omega 3 D3 K2?

Dit omega 3 d3 k2 capsules supplement is geschikt voor:

• Mensen die omega-3 EPA en DHA, vitamine D3 en K2 efficient in een dagelijkse portie willen combineren — zonder aparte supplementen
• Mensen met een lage vitamine D-status — veelvoorkomend in Nederland van oktober tot april door onvoldoende UVB-straling
• Mensen ouder dan 50 bij wie de vitamine D-aanmaak via de huid afneemt
• Sporters en actieve volwassenen die hun inname van EPA, DHA en vetoplosbare vitamines willen optimaliseren
• Mensen die omega 3 capsules kopen Nederland willen van een transparant Duits kwaliteitsmerk
• Mensen die een praktische alles-in-een dagelijkse capsule-routine zoeken

Gebruiksadvies MST Omega 3 D3 K2

Dosering: 2 capsules per dag

Moment: bij een maaltijd die vet bevat — een ontbijt met eieren, een maaltijd met olijfolie of een avondmaaltijd met vette vis is ideaal

Opslag: bewaar na opening in de koelkast om oxidatie van de visolie te voorkomen. Geraffineerde visolie heeft weinig tot geen geur bij goede opslag.

Veiligheidsinformatie: raadpleeg een arts bij gebruik van bloedverdunners (anticoagulantia) — vitamine K beinvloedt de bloedstolling. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde, uitgebalanceerde voeding en een gezonde leefstijl.

Combinatietips

Combineer MST Omega 3 D3 K2 met MST Calcium Citrate D3 K2Vital voor een brede botformule — calciumcitraat levert de mineraalbouwstof, dit visolie supplement levert D3 en K2 voor calciumregulatie.

Combineer met Healthy Zinc Picolinate voor aanvullende mineraalinname — zink draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem en is samen met vitamine D3 een van de meest bestudeerde micronutrienten voor immuunfunctie.

Combineer met MST Magnesium Tauraat voor een brede dagelijkse micronutrientenroutine — magnesium draagt bij aan normale spierfunctie en een normaal energiemetabolisme.

Veelgestelde vragen over MST Omega 3 D3 K2

Waarom zijn D3 en K2 samen in een visoliecapsule?

Vitamine D3 en K2 zijn vetoplosbare vitamines. In een softgelcapsule met visolie zijn D3 en K2 al opgelost in een vetmatrix op het moment van inname — de opname vindt consistent plaats ongeacht de vetinhoud van de maaltijd. De biologische beschikbaarheid van vetoplosbare vitamines is significant hoger vanuit een vetgebaseerde capsule dan vanuit droge tabletten of poedercapsules.

Waarom MK-7 en niet MK-4?

MK-7 heeft een halfwaardetijd van 72 uur — het blijft drie volle dagen actief na een inname. MK-4 heeft een halfwaardetijd van slechts 4 tot 6 uur — niveaus zakken al binnen een dag volledig terug. Voor een omega 3 vitamine d3 k2 supplement dat eenmaal daags wordt ingenomen is MK-7 de meest effectieve K2-vorm (Schurgers et al., 2007).

Is er wetenschappelijk bewijs voor dit visolie supplement met D3 en K2?

Voor elk van de drie componenten afzonderlijk is een stevige wetenschappelijke basis beschikbaar. Een meta-analyse van 38 RCT’s met 149.051 deelnemers (Khan et al., 2021, The Lancet) vond dat omega-3 FA geassocieerd was met verlaging van cardiovasculaire sterfte. Rondanelli et al. (2024, Nutrients) concludeerde dat co-suppletie van D3 en K2 de botmineraaldichtheid significant verhoogt. Zie de referentielijst voor details.

Heeft dit supplement een visgeur?

Verse, hoogwaardige geraffineerde visolie heeft weinig tot geen geur. Bewaar de capsules na opening in de koelkast om oxidatie te voorkomen. De visolie in dit MST Omega 3 D3 K2 supplement is geraffineerd en gecontroleerd op oxidatieproducten conform internationale GOED-standaarden.

Hoeveel porties zitten er in de verpakking van 60 capsules?

De verpakking van MST Omega 3 D3 K2 bevat 60 capsules — goed voor 30 dagelijkse porties van 2 capsules bij aanbevolen gebruik.

Kan ik dit combineren met een apart vitamine D-supplement?

Ja, maar houd de totale dagelijkse vitamine D-inname in de gaten. Dit visolie supplement levert 1000 IE (25 µg) D3 per portie. De EFSA tolereerbare bovengrens is 4000 IE (100 µg) per dag. Voor wie uitsluitend D3 en K2 zonder omega-3 zoekt, is onze MST Vitamine D3 K2 MK-7 120 Capsules een alternatief — 4 maanden voorraad in een verpakking.

Is er ook een vegan alternatief?

Ja. De ProFuel Omega 3 D3 K2 Algenolie 90 Capsules levert DHA en EPA uit algenolie — volledig plantaardig, vrij van visgeur en zware metalen, en biologisch even beschikbaar als visolie (humane RCT, Bailey et al., 2025).

Wetenschappelijke referenties

Informatieve literatuurverwijzingen over de werkzaamheid van omega-3 vetzuren, vitamine D3 en vitamine K2. Ze onderbouwen geen claims buiten de goedgekeurde EU-gezondheidsclaims.

Bewijskracht: referenties 1-4 zijn meta-analyses van RCT’s. Referentie 5 is farmacokinetisch vergelijkend onderzoek. Referentie 6 is een prospectief cohortonderzoek. Referentie 7 zijn de EFSA-opinies.

1. Khan, S.U. et al. (2021). Effect of omega-3 fatty acids on cardiovascular outcomes: a systematic review and meta-analysis. eClinicalMedicine (The Lancet), 38, 100997. PMID: 34505026 | DOI: 10.1016/j.eclinm.2021.100997

Meta-analyse 38 RCT’s, 149.051 deelnemers. Omega-3 FA geassocieerd met verlaging van cardiovasculaire sterfte (RR 0,93) en niet-fataal hartinfarct (RR 0,87).

2. Kim, J.Y. et al. (2024). Omega-3 Fatty Acids as Potential Predictors of Sudden Cardiac Death and Cardiovascular Mortality: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Clinical Medicine, 14(1), 26. PMID: 39797109 | DOI: 10.3390/jcm14010026

Meta-analyse 10 cohortstudies, gem. 8,7 jaar follow-up. Hogere omega-3 bloedspiegels geassocieerd met significant lager risico op plotse hartdood.

3. Rondanelli, M. et al. (2024). Vitamins D and K as Synergistic Co-Factors for Bone Health: A Systematic Review and Meta-Analysis of RCTs. Nutrients, 16(15), 2420. PMID: 39125300 | DOI: 10.3390/nu16152420

Meta-analyse RCT’s. Co-suppletie D3 en K2 verhoogde totale botmineraaldichtheid significant versus placebo of afzonderlijke vitaminesuppletie.

4. Liu, Y. et al. (2024). Effects of vitamin K supplementation on bone mineral density and bone metabolism in middle-aged and elderly population: a meta-analysis and systematic review of RCTs. Bone & Joint Research, 13(12), 750-763. PMID: 39637016 | DOI: 10.1302/2046-3758.1312.BJR-2024-0166.R1

Meta-analyse RCT’s oudere volwassenen. K2-suppletie toonde consistente effecten op lumbale BMD via verhoogde osteocalcine-carboxylering.

5. Schurgers, L.J. et al. (2007). Vitamin K-containing dietary supplements: comparison of synthetic vitamin K1 and natto-derived menaquinone-7. Blood, 109(8), 3279-3283. PMID: 17158229 | DOI: 10.1182/blood-2006-08-040709

Farmacokinetiek. MK-7 halfwaardetijd 72 uur versus K1 en MK-4 (4-6 uur). Wetenschappelijke grondslag voor keuze MK-7.

6. Geleijnse, J.M. et al. (2004). Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk of coronary heart disease: the Rotterdam Study. Journal of Nutrition, 134(11), 3100-3105. PMID: 15514282 | DOI: 10.1093/jn/134.11.3100

Rotterdam Study, 4807 deelnemers, 10 jaar. Hogere K2-inname geassocieerd met minder coronaire hartziekte. Observationele studie.

7. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2010/2012). Scientific Opinions on health claims related to EPA, DHA, vitamin D and vitamin K. EFSA Journal, diverse volumes.

Wettelijke grondslag EU-gezondheidsclaims: EPA en DHA dragen bij aan normale werking van het hart; DHA aan instandhouding normale hersenfunctie; vitamine D aan normale calciumopname, botopbouw, spierfunctie en immuunfunctie; vitamine K aan behoud van normale botten.